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云南快乐十分投注-大发排列3投注

文/喬依絲/草根影響力新視野許多人都希望自己更快樂,寫下一天中發生的美好事情、融入大自然並訂定務實的目標都有助於更樂觀看待自己的生活與環境。訂定務實的目標英國劍橋大學哈默頓學院醫院首席臨床心理學家Melanie Rendall博士說 :「我認為保持樂觀是一步步的小行動累積而成的,學習朝著對自己重要的方向邁出每一小步。與其為了將來的幸福而去做,不如為了讓自己“現在”就感覺更好而努力,每個小動作都至關重要。」數算生活中的大小恩典與祝福「感恩是增加幸福感的最有效方法之一,」Working on the Body資深治療Sally Baker說 :「在一天結束時,最好是在睡覺之前,在筆記本裡記下今天一切值得感恩的事。在現今充滿挑戰且講求快速的時代,令人很難回憶起任何感恩的事情,但是只要養成每晚回顧的習慣,就不會漏掉生活中大大小小感恩的事情。」Sally Baker建議,連續做三個星期就能夠極大地影響一個人看待生活的方式。▲(圖/翻攝自草根影響力新視野)積極挑戰負面思想降低需求感是一種讓負面情緒來得快去得也快的方法,實現這個目標的一種快速方法是承認自己的感受和轉變想法,例如 :「我現在感到非常孤獨,但沒關係,我不需要害怕孤獨」。幫助別人施比受更為有福! 幫助他人的感覺比自己獲得成功更令人感到滿足。推廣奉獻個人才能的Will MacAskill教授表示 :「當收入到了一定程度之後,即使再增加任何收入也不會令自己感到更快樂。相反地,付出才是增加快樂的關鍵,將增加的收入捐贈出去給需要的機構,更多關心家人及朋友,與鄰舍建立良好的關係,擔任志工等都會對個人生活的整體滿意度產生重大影響。」多多走出去有許多科學證據表明,置身大自然中、運動、陽光和新鮮空氣等都會對情緒產生巨大影響,其中鍛煉身體有益健康,包括精神上的健康。在理想情況下,每個人應該參加自己喜歡的體育活動,包括戶外運動,像是跑步、戶外游泳、運動、園藝或步行上下班等。請一定要持續做20分鐘以上,因為大腦需要20分鐘才會釋放讓人感到快樂及振奮的幸福感腦內啡。Reference : Five ways to be upbeat延伸閱讀>>>芬蘭將執行週休三日?2020 CES最佳家庭科技產品

宿醉博物馆 体验酒醉者如何回家(附视频)

请点击照片观赏视频克罗地亚首都萨格勒布(Zagreb)有间以“酒醉”为主题的“宿醉博物馆”(hangover museum)12月开幕,展示来自世界各地因宿醉而莫名其妙出现的物品,以及在宿醉时发生的各种趣事。

博物馆也在官网上开放匿名空间,让人提供自己的疯狂故事。就有人曾经表示,他在宿醉后回到家门口,对著刚要出门上班的警察父亲出示身分证,因为他以为他正在前往下一间酒吧。也有人表示,他在宿醉后,总是在家中的阳台中醒来。

宿醉博物馆吸引了许多的年轻人朝圣,虽然酒醉后可能带来的不一定都是好的回忆,但发生的过程却让人很有共鸣。博物馆现在以“趣味”为主在经营,但在未来也可能会加入饮酒过量、健康问题等元素,提醒访客酒醉可能造成的风险。

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杜博科维奇表示,他们的灵感是来自他们的朋友,因为有一次喝酒醉,在酒醒后竟然在口袋发现一块脚踏车踏板,荒谬的展开让他们突发奇想,决定创立这间宿醉博物馆,“我们想要搜集人们在酒醒后,身边那些因为酒醉而莫名其妙出现的东西。”

許多人都希望自己更快樂 究竟要如何保持樂觀呢

来到博物馆的访客,可以从充满涂鸦的“街道”房间开始,穿越放满镜子的房间,以及一座布置成花园的地方,最后回到“卧室”,体验宿醉的人回家路的这段过程。博物馆也设计像是“宿醉后你的身边是谁?”的小问题,让访客可以在这边写下自己的荒唐事件。

根据法新社报导,这间博物馆是由24岁的麦克李奇(Roberta Mikelic)和男友杜博科维奇(Rino Dubokovic)一起创办。他们利用不同的房间,重现酒醉者从离开酒吧到回家的各种画面,并搭配故事情节,展示不同的道具和场景。

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本文来源:云南快乐十分投注 责任编辑:一分排列3代理 2020年01月20日 11:40:14

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